ÍNDICE GLICÊMICO DOS ALIMENTOS

COMO SABER SE O OVO ESTÁ BOM PARA O CONSUMO?

Pólen Apícola Desidratado

O Pólen Apícola Desidratado traz inúmeros benefícios para a saúde.

• Contém 18 dos 22 aminoácidos essenciais para nosso organismo;
• Rico em ácidos graxos pólen desidratado emagrece e nos fornece muita disposição física e mental;
• Rico em antioxidantes ajuda no combate ao envelhecimento precoce;
• Combate com muita eficácia a fadiga física e o stress;
• Contém aproximadamente 20 vezes mais betacaroteno (β-Caroteno) do que a cenoura;
• É um produto extremamente rico nas vitaminas (A, B, C, D, E e P ) e também em proteínas;
• Ajuda no combate aos sintomas da depressão;
• Por ser muito nutritivo auxilia na prevenção e tratamento de anemia;
• Age no nosso organismo regulando os níveis colesterol;
• É considerado um produto afrodisíaco que combate disfunções sexuais;
• Suporte em casos de atraso no desenvolvimento físico e mental;
• Auxiliar na formação de massa muscular;
• Combate o envelhecimento precoce;
• Estudos recentes comprovam que pólen traz benefícios no tratamento de problemas de próstata;
• Ajuda a regular o trânsito intestinal.

Como consumir?

Adultos – 4 colheres de chá por dia.
Crianças a partir de 5 anos - utilizar metade da porção de adultos.
A porção diária recomendada pode ser consumida pura ou adicionada a sucos, vitaminas, saladas de frutas, cereais matinais ou molhos para saladas.
Outra forma de consumir: junte 45g de pólen em 450g de mel puro e deixe macerar por 24 horas, até ocorrer o total amolecimento dos grãos de pólen. Após esse período de descanso, misture tudo até obter uma pasta cremosa e homogênea. Adultos, consumir 1 a 2 colheres de sobremesa diárias; crianças acima de 5 anos, metade dessa porção.

Trocas saudáveis

Podemos fazer várias trocas no dia a dia para diminuir o consumo de calorias, gorduras e sal.

Faça as escolhas certas!

Alimentos aliados

Alguns alimentos podem ajudar e muito no processo do emagrecimento. Fiz a lista dos 8 melhores!

Sempre lembrando que se há alguma alergia ou restrição esses alimentos devem ser evitados.