Receita de coquetel laxativo natural para constipação intestinal
Uma alimentação saudável e a prática de atividade física são essenciais para que tudo funcione bem no nosso organismo.
Mesmo possuindo bons hábitos muitas pessoas ainda têm problemas com o funcionamento do intestino.
Segue uma receita de um coquetel laxativo natural que pode ajudar muito as pessoas com essa dificuldade.
Mesmo possuindo bons hábitos muitas pessoas ainda têm problemas com o funcionamento do intestino.
Segue uma receita de um coquetel laxativo natural que pode ajudar muito as pessoas com essa dificuldade.
COQUETEL LAXATIVO NATURAL
150 ml de água
1 colher de sopa cheia de aveia em flocos
1 unidade grande de laranja
1 colher de sopa cheia de leite em pó
1 unidade pequena de mamão papaia
2 unidades de ameixa seca
Obs: Utilizar a laranja inteira sem a casca branca.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
Não é necessário adoçar.
Rico em fibras, ajuda no bom funcionamento do intestino. Lembrando que fibras precisam de água para exercer suas funções, por isso consuma no mínimo 2 litros por dia. O coquetel laxativo por ser bastante calórico, em média 503 calorias,deve ser feito em substituição a um desjejum ou a um jantar.
Consuma de duas a três vezes por semana, se houver necessidade aumente a frequência, mas não ultrapasse quatro vezes por semana.
150 ml de água
1 colher de sopa cheia de aveia em flocos
1 unidade grande de laranja
1 colher de sopa cheia de leite em pó
1 unidade pequena de mamão papaia
2 unidades de ameixa seca
Obs: Utilizar a laranja inteira sem a casca branca.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
Não é necessário adoçar.
Rico em fibras, ajuda no bom funcionamento do intestino. Lembrando que fibras precisam de água para exercer suas funções, por isso consuma no mínimo 2 litros por dia. O coquetel laxativo por ser bastante calórico, em média 503 calorias,deve ser feito em substituição a um desjejum ou a um jantar.
Consuma de duas a três vezes por semana, se houver necessidade aumente a frequência, mas não ultrapasse quatro vezes por semana.
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